Entrenamiento que nos permite ir calmando la mente para poder comprender y ver con mayor claridad y vivir desde la presencia.
Objetivos:
Dedícate este espacio-tiempo desde ti y para ti, para aprender a vivir el momento presente de una manera más consciente y plena. Desde la aceptación y sin juicios. Tratándote a ti mismo/a y a los/as otros/as con respeto y amabilidad amorosa, dejándote fluir con aceptación a lo que vaya apareciendo en esta aventura.
El espacio grupal compartido crea un espacio óptimo para el cultivo de mindfulness y meditación, reforzándose el compromiso individual de avanzar en la consolidación de la atención plena en un ambiente seguro, respetuoso y de acompañamiento mutuo.
Programa:
- Aprender conocimientos básicos y prácticas formales e informales en relación con el mindfulness y la gestión emocional.
- Tomar consciencia corporal y establecer una nueva relación con tus emociones y tu mundo interior.
- Cultivar la amabilidad amorosa hacia uno/a mismo/a y los/as demás, convirtiéndonos en el/la mejor cuidador/a de uno/a mismo/a.
- Promover un cambio de actitud en nuestra vida de manera que podamos vivirla de una manera más libre y auténtica.
- Disfrutar regularmente de un espacio de calma interior, desde tu esencia, más allá de las apariencias del ego
- Nutrirse del calor y del espacio grupal compartido con personas que desean vivir este proceso conscientemente.
Destinatarios:
Todas aquellas personas interesadas en iniciarse o afianzar la práctica de mindfulness y el aprendizaje de la gestión emocional, y que deseen vivir su vida con una atención más plena y en conexión con los/as otros/as. No es necesario tener experiencia ni conocimientos previos relacionados con el tema.
Horario y fechas:
Jueves: de 18h a 19h
Viernes: de 19h a20h. y 20:30 a 21:30. Inicio: 2 de octubre
Precio:
35€/mes
Facilitadora:
Mireia Navas Alcorta
- Formada en Psicoterapia Gestalt. Instituto Ananda.
- Certificada en Coaching de equipos. EFIC.Escuela Formación Integral de Coaching
- Certificada en Coaching Transformacional y sistémico. Formación en Sistémica, proceso de coaching y constelaciones. Koade.
- Certificación en Mindfulness terapéutico. Universidad Juan Carlos I.
- Practitioner en PNL. AEPNL. CPI. Instituto de Coaching y PNL integrativa.
- Licenciada en Sociología. Diez años trabajando en organizaciones sociales. En la actualidad dirijo YOAR Centro de Desarrollo Personal en Logroño y mi trabajo está enfocado en acompañar a las personas y organizaciones en procesos de cambio.
